Close

CrossFit Mediolanvm Blog

Exercises, Eventi, Have Fun

Il Blog di CrossFit Mediolanum, qui troverete i nostri Eventi a Milano San Siro, in zona Certosa e nel nostro Box CrossFit Mediolanvm.

CrossFit Mediolanvm - MEDIOLANVM GAMES - WOD 2

MEDIOLANVM GAMES DAY 2 WOD 2 Wod2 4intervals 2’ON 2’ OFF 200/150mt row 7 burpees OTB ME push press @50/35 .. Iron Cri Cristina Mainetti sempre sugli scudi ed è sempre più sola al comando!! Omarillo El Bendary riacciuffa la leadership generale stravincendo la classifica di giornata! Sei ancora in tempo per partecipare alla festa di CrossFit [...]

Read More...

CrossFit Mediolanvm - MEDIOLANVM GAMES - WOD 1

SIGNORE E SIGNORI SONO INIZIATI UFFICIALMENTE I NOSTRI MEDIOLANVM GAMES! MEDIOLANVM GAMES - WOD 1 Wod1 3 round for time of: 10 Power Snatches @45/30kg 20 Box Jumps Over 30 Wall Ball Shots .. e sono Iron Cri Cristina Mainetti e Darietto Rancati i leader di questo day 1 dei nostri Birthday Games! Chi li insidierà [...]

Read More...

CrossFit Mediolanvm Testimonials: Jessica

CrossFit Mediolanvm Testimonals Vol. 6: Jessica La nuova rubrica del tuo box CrossFit a Milano! Abbiamo deciso di dare uno sguardo più approfondito, più diretto e ravvicinato ai nostri CrossFitters. Chi si cela dietro la maschera da supereroi che ognuno indossa durante i nostri WOD? Chi crea la magia di CrossFit Mediolanvm? Abbiamo deciso di [...]

Read More...

CrossFit Mediolanvm Testimonials: Marco Colautto

CrossFit Mediolanvm Testimonals Vol. 5: Marco Colautto La nuova rubrica del tuo box CrossFit a Milano! Abbiamo deciso di dare uno sguardo più approfondito, più diretto e ravvicinato ai nostri CrossFitters. Chi si cela dietro la maschera da supereroi che ognuno indossa durante i nostri WOD? Chi crea la magia di CrossFit Mediolanvm? Abbiamo deciso [...]

Read More...

CrossFit Mediolanvm Exercise Tutorial #14: Double Under

LA RUBRICA SETTIMANALE DEI TUTORIAL DI CROSSFIT MEDIOLANVM, NON PERDERTI NEANCHE UN ESERCIZIO E RIGUARDA I TUTORIAL CHE VUOI! #CrossFitMediolanvm Exercise Tutorial #14: Double Under! - Braccia lungo I fianchi. - Iniziare il movimento della corda dai polsi. - Saltare verso l alto spingendo con ginocchio e caviglia. - Lasciar passare la corda 2 volte [...]

Read More...

CrossFit Mediolanvm Testimonials: Rubina Lombardi

CrossFit Mediolanvm Testimonals Vol. 4: Rubina Lombardi La nuova rubrica del tuo box CrossFit a Milano! Abbiamo deciso di dare uno sguardo più approfondito, più diretto e ravvicinato ai nostri CrossFitters. Chi si cela dietro la maschera da supereroi che ognuno indossa durante i nostri WOD? Chi crea la magia di CrossFit Mediolanvm? Abbiamo deciso [...]

Read More...

CrossFit Mediolanvm Exercise Tutorial #13: Burpee Box Jump Over

LA RUBRICA SETTIMANALE DEI TUTORIAL DI CROSSFIT MEDIOLANVM, NON PERDERTI NEANCHE UN ESERCIZIO E RIGUARDA I TUTORIAL CHE VUOI! #CrossFitMediolanvm Exercise Tutorial #13: Burpee Box Jump Over! - Eseguire un burpee; - Durante la risalita, contrarre rapidamente l addome e calciare forte la gamba avanti portandola al posto delle mani. - Far coincidere la distensione [...]

Read More...

CrossFit Mediolanvm Exercise Tutorial #12: Front Squat

LA RUBRICA SETTIMANALE DEI TUTORIAL DI CROSSFIT MEDIOLANVM, NON PERDERTI NEANCHE UN ESERCIZIO E RIGUARDA I TUTORIAL CHE VUOI!   I nostri tutorial per scoprire "Che cos'é il CrossFit?" Il CrossFit è sacrificio e dolore, grinta e decisione, soddisfazione e benessere. A Milano vi offriamo il meglio tra attrezzature di ultima generazione, Trainers certificati Crossfit.com [...]

Read More...

CrossFit Mediolanvm Testimonials: Tiziana Piergianni

CrossFit Mediolanvm Testimonals Vol. 3: Tiziana Piergianni La nuova rubrica del tuo box CrossFit a Milano! Abbiamo deciso di dare uno sguardo più approfondito, più diretto e ravvicinato ai nostri CrossFitters. Chi si cela dietro la maschera da supereroi che ognuno indossa durante i nostri WOD? Chi crea la magia di CrossFit Mediolanvm? Abbiamo deciso [...]

Read More...