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Exercise Tutorial

CrossFit Mediolanvm Exercise Tutorial #14: Double Under

LA RUBRICA SETTIMANALE DEI TUTORIAL DI CROSSFIT MEDIOLANVM, NON PERDERTI NEANCHE UN ESERCIZIO E RIGUARDA I TUTORIAL CHE VUOI! #CrossFitMediolanvm Exercise Tutorial #14: Double Under! - Braccia lungo I fianchi. - Iniziare il movimento della corda dai polsi. - Saltare verso l alto spingendo con ginocchio e caviglia. - Lasciar passare la corda 2 volte [...]

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CrossFit Mediolanvm Exercise Tutorial #13: Burpee Box Jump Over

LA RUBRICA SETTIMANALE DEI TUTORIAL DI CROSSFIT MEDIOLANVM, NON PERDERTI NEANCHE UN ESERCIZIO E RIGUARDA I TUTORIAL CHE VUOI! #CrossFitMediolanvm Exercise Tutorial #13: Burpee Box Jump Over! - Eseguire un burpee; - Durante la risalita, contrarre rapidamente l addome e calciare forte la gamba avanti portandola al posto delle mani. - Far coincidere la distensione [...]

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CrossFit Mediolanvm Exercise Tutorial #12: Front Squat

LA RUBRICA SETTIMANALE DEI TUTORIAL DI CROSSFIT MEDIOLANVM, NON PERDERTI NEANCHE UN ESERCIZIO E RIGUARDA I TUTORIAL CHE VUOI!   I nostri tutorial per scoprire "Che cos'é il CrossFit?" Il CrossFit è sacrificio e dolore, grinta e decisione, soddisfazione e benessere. A Milano vi offriamo il meglio tra attrezzature di ultima generazione, Trainers certificati Crossfit.com [...]

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CrossFit Mediolanvm Exercise Tutorial #11: Ring Muscle Up

LA RUBRICA SETTIMANALE DEI TUTORIAL DI CROSSFIT MEDIOLANVM, NON PERDERTI NEANCHE UN ESERCIZIO E RIGUARDA I TUTORIAL CHE VUOI!   #CrossFitMediolanvm Exercise Tutorial #11: Ring Muscle Up - Posizione di partenza: hollow body - con le spalle rilassate vicino alle orecchie - Le mani sono ruotate verso l'esterno, tenuta in false grip - Inizio del [...]

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CrossFit Mediolanvm Exercise Tutorial #10: BUTTERFLY PULL UP

LA RUBRICA SETTIMANALE DEI TUTORIAL DI CROSSFIT MEDIOLANVM, NON PERDERTI NEANCHE UN ESERCIZIO E RIGUARDA I TUTORIAL CHE VUOI!   #CrossFitMediolanvm Exercise Tutorial #10: BUTTERFLY PULL UP! BUTTERFLY PULL UP Posizione di partenza: - impugnare la sbarra più ampia delle spalle (leggermente più larga rispetto ad un kipping pullup) - Corpo rilassato - Gambe tese [...]

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CrossFit Mediolanvm Exercise Tutorial #9: TOES TO BAR

LA RUBRICA SETTIMANALE DEI TUTORIAL DI CROSSFIT MEDIOLANVM, NON PERDERTI NEANCHE UN ESERCIZIO E RIGUARDA I TUTORIAL CHE VUOI! #CrossFitMediolanvm Exercise Tutorial #9: TOES TO BAR! TOES TO BAR (VARIANTE A GAMBE TESE) - Mani larghezza delle spalle - Arch-hollow - Braccia tese - Gambe tese e unite - Punte dei piedi tese e unite [...]

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CrossFit Mediolanvm Exercise Tutorial #8: SNATCH!

LA RUBRICA SETTIMANALE DEI TUTORIAL DI CROSSFIT MEDIOLANVM, NON PERDERTI NEANCHE UN ESERCIZIO E RIGUARDA I TUTORIAL CHE VUOI!   I nostri tutorial per scoprire "Che cos'é il CrossFit?" Il CrossFit è sacrificio e dolore, grinta e decisione, soddisfazione e benessere. A Milano vi offriamo il meglio tra attrezzature di ultima generazione, Trainers certificati Crossfit.com [...]

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Mini Wod by CrossFit Mediolanvm

DONNE E CROSSFIT? DA NOI PARLANO I FATTI! CrossFit Mediolanvm vi presenta un petit entrée del menù della casa: Double Unders, FrontSquat, Burpees Box Jump Over.. Gambe, addominali, glutei, braccia, spalle: ogni singolo muscolo ti ringrazierà. Vi presentiamo un Mini WOD che sottolinea quanto stretto sia il rapporto fra donne e CrossFit, dopo aver guardato [...]

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CrossFit Mediolanvm Exercise Tutorial #7: HANDSTAND WALK

LA RUBRICA SETTIMANALE DEI TUTORIAL DI CROSSFIT MEDIOLANVM, NON PERDERTI NEANCHE UN ESERCIZIO E RIGUARDA I TUTORIAL CHE VUOI!   I nostri tutorial per scoprire "Che cos'é il CrossFit?" Il CrossFit è sacrificio e dolore, grinta e decisione, soddisfazione e benessere. A Milano vi offriamo il meglio tra attrezzature di ultima generazione, Trainers certificati Crossfit.com [...]

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CrossFit Milano Exercise Tutorial #6: Kettlebell Snatch!

LA RUBRICA SETTIMANALE DI CROSSFIT MEDIOLANUM, IL TUO BOX CROSSFIT  MILANO RHO FIERA! Se non l'avete ancora fatto prenotate la vostra PROVA GRATUITA CrossFit Mediolanum e il suo staff vi aspettano in via Antonio Mambretti 9! 100 metri dalla stazione di Milano Certosa, perfettamente collegata alle zone di Milano San Siro e Rho-Fiera! #CrossFitMediolanvm Exercise [...]

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