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Mediolanum

Crossfit 2 giugno 2017 - Mediolanvm Milano Certosa

Mini Wod by CrossFit Mediolanvm

DONNE E CROSSFIT? DA NOI PARLANO I FATTI! CrossFit Mediolanvm vi presenta un petit entrée del menù della casa: Double Unders, FrontSquat, Burpees Box Jump Over.. Gambe, addominali, glutei, braccia, spalle: ogni singolo muscolo ti ringrazierà. Vi presentiamo un Mini WOD che sottolinea quanto stretto sia il rapporto fra donne e CrossFit, dopo aver guardato [...]

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CrossFit Mediolanvm Exercise Tutorial #7: HANDSTAND WALK

LA RUBRICA SETTIMANALE DEI TUTORIAL DI CROSSFIT MEDIOLANVM, NON PERDERTI NEANCHE UN ESERCIZIO E RIGUARDA I TUTORIAL CHE VUOI!   I nostri tutorial per scoprire "Che cos'é il CrossFit?" Il CrossFit è sacrificio e dolore, grinta e decisione, soddisfazione e benessere. A Milano vi offriamo il meglio tra attrezzature di ultima generazione, Trainers certificati Crossfit.com [...]

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CrossFit Milano Exercise Tutorial #6: Kettlebell Snatch!

LA RUBRICA SETTIMANALE DI CROSSFIT MEDIOLANUM, IL TUO BOX CROSSFIT  MILANO RHO FIERA! Se non l'avete ancora fatto prenotate la vostra PROVA GRATUITA CrossFit Mediolanum e il suo staff vi aspettano in via Antonio Mambretti 9! 100 metri dalla stazione di Milano Certosa, perfettamente collegata alle zone di Milano San Siro e Rho-Fiera! #CrossFitMediolanvm Exercise [...]

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CrossFit Milano Exercise Tutorial #5: Power Clean

LA RUBRICA SETTIMANALE DI CROSSFIT MEDIOLANUM, IL TUO BOX CROSSFIT  MILANO CERTOSA! Non perdere tempo, siamo a 2 minuti dalla stazione di Milano Certosa! #CrossFitMediolanvm Exercise tutorial #5: Power Clean 1) Partenza con schiena dritta, petto in fuori, presa poco piu larga delle ginocchia e bilanciere quasi attaccato alle tibie; Inspirazione profonda gonfiando la pancia [...]

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CrossFit Milano Exercise Tutorial #4: Thruster

LA RUBRICA SETTIMANALE DI CROSSFIT MEDIOLANUM, IL TUO BOX CROSSFIT  MILANO CERTOSA! Non perdere tempo, siamo a 2 minuti dalla stazione di Milano Certosa! #CrossFitMediolanvm Exercise tutorial #4: Overhead Squat 1) Piedi alla larghezza delle spalle, punte leggermente extra ruotate, bilanciere sul piano frontale; 2) Solido lockout di spalle e gomiti: scapole addotte, spalle basse, [...]

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EASTER WOD 17 APRILE 2017 - CROSSFIT MEDIOLANUM

Il nostro WOD PASQUALE di Lunedì 17 Aprile presso Crossfit Mediolanum. Sei di zona San Siro? O ancora meglio Milano Certosa? Vieni a trovarci in via Antonio Mambretti 9, Milano! CrossFit Mediolanum ti aspetta! Double Wod di Pasquetta! Appesantiti da capretti e ovetti? Nauseati da colombe e cioccolata? Siamo noi la vostra sorpresa nell'uovo: due ore [...]

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CrossFit Milano Certosa #CrossFitMediolanvm Exercise Tutorial #3: Thruster

LA RUBRICA SETTIMANALE DI CROSSFIT MEDIOLANUM, IL TUO BOX CROSSFIT  MILANO CERTOSA! Non perdere tempo, siamo a 2 minuti dalla stazione di Milano Certosa! #CrossFitMediolanvm Exercise tutorial #3: Thruster   Movimento esplosivo che muove carichi importanti attraverso l'unione di un front squat e di un push press. 1) Partenza con bilanciere a terra che viene [...]

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