LA RUBRICA SETTIMANALE DEI TUTORIAL DI CROSSFIT MEDIOLANVM, NON PERDERTI NEANCHE UN ESERCIZIO E RIGUARDA I TUTORIAL CHE VUOI! #CrossFitMediolanvm Exercise Tutorial #14: Double Under! - Braccia lungo I fianchi. - Iniziare il movimento della corda dai polsi. - Saltare verso l alto spingendo con ginocchio e caviglia. - Lasciar passare la corda 2 volte sotto [...]

LA RUBRICA SETTIMANALE DEI TUTORIAL DI CROSSFIT MEDIOLANVM, NON PERDERTI NEANCHE UN ESERCIZIO E RIGUARDA I TUTORIAL CHE VUOI! #CrossFitMediolanvm Exercise Tutorial #13: Burpee Box Jump Over! - Eseguire un burpee; - Durante la risalita, contrarre rapidamente l addome e calciare forte la gamba avanti portandola al posto delle mani. - Far coincidere la distensione di [...]

LA RUBRICA SETTIMANALE DEI TUTORIAL DI CROSSFIT MEDIOLANVM, NON PERDERTI NEANCHE UN ESERCIZIO E RIGUARDA I TUTORIAL CHE VUOI!   I nostri tutorial per scoprire "Che cos'é il CrossFit?" Il CrossFit è sacrificio e dolore, grinta e decisione, soddisfazione e benessere. A Milano vi offriamo il meglio tra attrezzature di ultima generazione, Trainers certificati Crossfit.com veterani [...]

LA RUBRICA SETTIMANALE DEI TUTORIAL DI CROSSFIT MEDIOLANVM, NON PERDERTI NEANCHE UN ESERCIZIO E RIGUARDA I TUTORIAL CHE VUOI!   #CrossFitMediolanvm Exercise Tutorial #11: Ring Muscle Up - Posizione di partenza: hollow body - con le spalle rilassate vicino alle orecchie - Le mani sono ruotate verso l'esterno, tenuta in false grip - Inizio del movimento [...]

LA RUBRICA SETTIMANALE DEI TUTORIAL DI CROSSFIT MEDIOLANVM, NON PERDERTI NEANCHE UN ESERCIZIO E RIGUARDA I TUTORIAL CHE VUOI!   #CrossFitMediolanvm Exercise Tutorial #10: BUTTERFLY PULL UP! BUTTERFLY PULL UP Posizione di partenza: - impugnare la sbarra più ampia delle spalle (leggermente più larga rispetto ad un kipping pullup) - Corpo rilassato - Gambe tese piedi [...]

LA RUBRICA SETTIMANALE DEI TUTORIAL DI CROSSFIT MEDIOLANVM, NON PERDERTI NEANCHE UN ESERCIZIO E RIGUARDA I TUTORIAL CHE VUOI! #CrossFitMediolanvm Exercise Tutorial #9: TOES TO BAR! TOES TO BAR (VARIANTE A GAMBE TESE) - Mani larghezza delle spalle - Arch-hollow - Braccia tese - Gambe tese e unite - Punte dei piedi tese e unite - [...]

LA RUBRICA SETTIMANALE DEI TUTORIAL DI CROSSFIT MEDIOLANVM, NON PERDERTI NEANCHE UN ESERCIZIO E RIGUARDA I TUTORIAL CHE VUOI!   I nostri tutorial per scoprire "Che cos'é il CrossFit?" Il CrossFit è sacrificio e dolore, grinta e decisione, soddisfazione e benessere. A Milano vi offriamo il meglio tra attrezzature di ultima generazione, Trainers certificati Crossfit.com veterani [...]