CrossFit Mediolanvm Exercise Tutorial #14: Double Under
LA RUBRICA SETTIMANALE DEI TUTORIAL DI CROSSFIT MEDIOLANVM, NON PERDERTI NEANCHE UN ESERCIZIO E RIGUARDA I TUTORIAL CHE VUOI!
#CrossFitMediolanvm Exercise Tutorial #14: Double Under!
– Braccia lungo I fianchi.
– Iniziare il movimento della corda dai polsi.
– Saltare verso l alto spingendo con ginocchio e caviglia.
– Lasciar passare la corda 2 volte sotto al singolo salto continuando a girarla con i polsi.
– Imprimere il movimento alla corda con i polsi.
– Mantenere le braccia tese e rilassate per tutta la durata dei saltelli!!
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