Benessere

ELENA ARALDI

Nutrizionista

Biologa Nutrizionista con un PhD in Medicina Molecolare e un Master in Nutrizione Sportiva, è una maratoneta e CrossFitter appassionata. Specializzata nell’alimentazione per atleti di endurance, CrossFit e pesistica, il suo approccio mira a creare piani nutrizionali che supportino il raggiungimento di obiettivi di allenamento, composizione corporea e recupero. Per lei, la nutrizione non è una restrizione, ma uno strumento per migliorare benessere e performance, con un focus sulla fiducia reciproca tra professionista e atleta, la costanza e l’aderenza al piano nel tempo.

  • Piano alimentare personalizzato

    Un nutrizionista crea una dieta su misura in base alle esigenze specifiche, come il metabolismo, gli obiettivi di salute e lo stile di vita.

  • Gestione del peso

    Aiuta a perdere o mantenere il peso in modo sano e sostenibile, evitando diete drastiche o sbilanciate.

  • Miglioramento della salute generale

    Una corretta alimentazione può prevenire e gestire malattie croniche come diabete, ipertensione e colesterolo alto.

  • Educazione alimentare

    Offre strumenti per comprendere meglio l'importanza dei nutrienti e sviluppare abitudini alimentari sane e durature.

OSTEOPATIA E MASSOTERAPIA

L’obiettivo è fornire un supporto efficace per affrontare le patologie osteoarticolari più comuni e migliorare le performance sportive in modo sicuro. L’osteopatia, disciplina manuale, aiuta a correggere la postura e trattare dolori cronici e acuti, grazie a tecniche come il rilascio muscolare, HVLA e manipolazioni viscerali. Questi trattamenti sono ideali sia prima che dopo l’attività fisica.

  • Massaggio Muscolo-Rilassante

  • Massaggio Miofasciale

  • Massaggio Sportivo

  • Massaggio Decontratturante

  • Taping Neuromuscolare

  • Massaggio Posturale