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Mediolanvm games WOD - Crossfit Mediolanvm Milano

CrossFit Mediolanvm - MEDIOLANVM GAMES - WOD 7

MEDIOLANVM GAMES Wod 7 For time: 21-15-9 Clean & Jerk @60/40kg Toes to Bar E siamo alla resa dei conti! Domenica ultimo wod di una settimana avvincente ed ultima occasione per i ritardatari di recuperare i wod mancanti per completare i top 4 risultati della settimana. I giochi sembrano fatti ma.. Stay tuned per la [...]

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Mediolanvm games WOD - Crossfit Mediolanvm Milano

CrossFit Mediolanvm - MEDIOLANVM GAMES - WOD 6

  MEDIOLANVM GAMES Wod 6 5 ROUNDS OF 1’ ME WALL BALL@9/6 1’ ME ALTERNARING DB SNATCH@25/15 – scaled 15/10 1 CAL ROW/BIKE 1’ REST Siamo alle battute finali e i giochi sembrano fatti! Omarillo sugli scudi anche a inizio weekend e tra le donne sembra che l’assenza di Cristina non abbia cambiato le sorti [...]

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Mediolanvm games WOD - Crossfit Mediolanvm Milano

CrossFit Mediolanvm - MEDIOLANVM GAMES - WOD 4

MEDIOLANVM GAMES   WOD 4   15’ LADDER UP 2-4-6-8… PULLUP – scaled jumping pullup KB SWING@32/24 – scaled 24/16 150M ROW/300M ASSAULT BIKE EVERY ROUND   MamaCaro Carolina Clavijo sorprende tutti con un risultato da record e registra la prima vittoria settimanale negando a Cristina l’en plein! Testa a testa tra gli iron man [...]

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Mediolanvm games WOD - Crossfit Mediolanvm Milano

CrossFit Mediolanvm - MEDIOLANVM GAMES - WOD 3

MEDIOLANVM GAMES DAY 3 WOD 3 Wod3 3a: WL 12’ TO FIND MAX LOAD IN COMPLEX 1 POWER SNATCH+1 OHS+1 SQUAT SNATCH 3b: 16’ AMRAP 10 OHS@50/35 – scaled 35/25 25 SITUP 1O DEADLIFT @50/35 Un mercoledì da leoni con due pari merito in entrambe le categorie! Tra gli uomini e’ Danilo Di Pisa il [...]

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Mediolanvm games WOD - Crossfit Mediolanvm Milano

CrossFit Mediolanvm - MEDIOLANVM GAMES - WOD 2

MEDIOLANVM GAMES DAY 2 WOD 2 Wod2 4intervals 2’ON 2’ OFF 200/150mt row 7 burpees OTB ME push press @50/35 .. Iron Cri Cristina Mainetti sempre sugli scudi ed è sempre più sola al comando!! Omarillo El Bendary riacciuffa la leadership generale stravincendo la classifica di giornata! Sei ancora in tempo per partecipare alla festa di CrossFit [...]

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Mediolanvm games WOD - Crossfit Mediolanvm Milano

CrossFit Mediolanvm - MEDIOLANVM GAMES - WOD 1

SIGNORE E SIGNORI SONO INIZIATI UFFICIALMENTE I NOSTRI MEDIOLANVM GAMES! MEDIOLANVM GAMES - WOD 1 Wod1 3 round for time of: 10 Power Snatches @45/30kg 20 Box Jumps Over 30 Wall Ball Shots .. e sono Iron Cri Cristina Mainetti e Darietto Rancati i leader di questo day 1 dei nostri Birthday Games! Chi li insidierà [...]

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CROSSFIT MEDIOLANVM a Milano

CrossFit Mediolanvm Exercise Tutorial #14: Double Under

LA RUBRICA SETTIMANALE DEI TUTORIAL DI CROSSFIT MEDIOLANVM, NON PERDERTI NEANCHE UN ESERCIZIO E RIGUARDA I TUTORIAL CHE VUOI! #CrossFitMediolanvm Exercise Tutorial #14: Double Under! - Braccia lungo I fianchi. - Iniziare il movimento della corda dai polsi. - Saltare verso l alto spingendo con ginocchio e caviglia. - Lasciar passare la corda 2 volte [...]

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Crossfit 2 giugno 2017 - Mediolanvm Milano Certosa

CrossFit Mediolanvm Exercise Tutorial #13: Burpee Box Jump Over

LA RUBRICA SETTIMANALE DEI TUTORIAL DI CROSSFIT MEDIOLANVM, NON PERDERTI NEANCHE UN ESERCIZIO E RIGUARDA I TUTORIAL CHE VUOI! #CrossFitMediolanvm Exercise Tutorial #13: Burpee Box Jump Over! - Eseguire un burpee; - Durante la risalita, contrarre rapidamente l addome e calciare forte la gamba avanti portandola al posto delle mani. - Far coincidere la distensione [...]

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CROSSFIT MEDIOLANVM a Milano

CrossFit Mediolanvm Exercise Tutorial #12: Front Squat

LA RUBRICA SETTIMANALE DEI TUTORIAL DI CROSSFIT MEDIOLANVM, NON PERDERTI NEANCHE UN ESERCIZIO E RIGUARDA I TUTORIAL CHE VUOI!   I nostri tutorial per scoprire "Che cos'é il CrossFit?" Il CrossFit è sacrificio e dolore, grinta e decisione, soddisfazione e benessere. A Milano vi offriamo il meglio tra attrezzature di ultima generazione, Trainers certificati Crossfit.com [...]

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